03-Apr-2025 06:36 PM
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मुंबई, 03 अप्रैल (संवाददाता) सोनी सब के कलाकारों ने वर्ल्ड हेल्थ डे पर अपने प्रशंसकों के साथ अपने हेल्थ टिप्स साझा किये हैं।इस वर्ल्ड हेल्थ डे पर सोनी सब के कलाकार नवीन पंडिता, आरव चौधरी, प्रियम्वदा कांत और आदित्य रेडिज अपने फिटनेस मंत्र साझा कर रहे हैं, यह साबित करते हुए कि स्वास्थ्य केवल एक लक्ष्य नहीं, बल्कि जीवन जीने का तरीका है। पुष्पा इम्पॉसिबल में अश्विन पटेल का किरदार निभा रहे नवीन पंडिता ने कहा, मेरे लिए फिटनेस का मतलब एक तरह का संतुलन है। मैं हर दूसरे दिन वेट लिफ्टिंग करता हूं, और अगर किसी दिन नहीं कर पाता, तो कम से कम 8,000 कदम चलने की कोशिश करता हूं, जिससे एक्टिव बना रहूं। मुझे खाने का बहुत शौक है, लेकिन मैं संतुलित और अनुशासित आहार को प्राथमिकता देता हूं। फिटनेस केवल शारीरिक स्वास्थ्य नहीं, बल्कि मानसिक शांति और स्थिरता का भी नाम है, जिस पर मैं रोज़ काम करता हूं।वीर हनुमान में केसरी की भूमिका निभा रहे आरव चौधरी ने कहा, फिटनेस बनाए रखने की नींव अनुशासन है, खासकर हमारी इंडस्ट्री में, जहाँ अनियमित शेड्यूल और लंबे घंटों के काम का असर शरीर पर पड़ सकता है। मैं स्वस्थ और पोषण से भरपूर भोजन को प्राथमिकता देता हूं, जिससे मेरी ऊर्जा बनी रहे। साथ ही, हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि यह ताजगी बनाए रखने और संपूर्ण स्वास्थ्य सुधारने में मदद करता है। शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मैं पर्याप्त आराम करने को प्राथमिकता देता हूं क्योंकि कसरत जितनी ही रिकवरी भी महत्वपूर्ण होती है। फिटनेस सिर्फ़ शरीर को अच्छा दिखाने के लिए नहीं, बल्कि मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत महसूस करने के लिए भी है, ताकि मैं हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ दे सकूँ।तेनाली रामा में शारदा का किरदार निभा रहीं प्रियम्वदा कांत ने कहा, फिटनेस केवल एक रूटीन नहीं, बल्कि जीवनशैली है। सबसे व्यस्त दिनों में भी छोटी कोशिशें मायने रखती हैं।चाहे वह एक क्विक वर्कआउट हो, स्ट्रेचिंग हो या पैदल चलना। यह सिर्फ़ शारीरिक ताकत ही नहीं, बल्कि मानसिक संतुलन भी है, क्योंकि शांत दिमाग ही स्वस्थ शरीर को बढ़ावा देता है। मैं अपनी फिटनेस को मज़ेदार बनाए रखने के लिए डांस, योग, आउटडोर रनिंग जैसे क्रिएटिव वर्कआउट करना पसंद करती हूँ। मेरे लिए स्वास्थ्य का मतलब संतुलन है।शरीर को पोषण देना, सही आराम करना और हर दिन स्क्रीन पर और उसके बाहर भी खुद को बेस्ट महसूस कराना।तेनाली रामा में कृष्णदेव राय का किरदार निभा रहे आदित्य रेडिज ने कहा, मेरे लिए फिटनेस सिर्फ़ जिम तक सीमित नहीं है।बल्कि यह अंदर और बाहर दोनों से अच्छा महसूस करने का नाम है। अनुशासन और निरंतरता ने मेरी फिटनेस जर्नी को आकार दिया है, भले ही कुछ दिन प्रेरणा कम रही हो। मैं पारंपरिक वर्कआउट के साथ डांस, हाइकिंग, या एक्टिव लाइफस्टाइल को भी शामिल करता हूँ। मेंटल फिटनेस भी उतनी ही महत्वपूर्ण है, और एक सुकून भरी वॉक या डीप ब्रीदिंग से सबकुछ रीसेट किया जा सकता है। दिन के अंत में, यह सब संतुलन पर निर्भर करता है।अच्छी नींद, संतुलित आहार और सही समय पर आराम करना।...////...